مشکلات مرتبط با هیجان خشم و ADHD
افراد مبتلا به ADHDممکن است به دلایل مختلفی، مستعد مشکلات کنترل خشم، تمایلات خشونت آمیز و رفتارهای پرخاشگرانه و حتی مجرمانه بشوند.
رفتارهای خشونت آمیز بیشتر در نوع ADHD با تکانشگری زیاد دیده می شود.
بر اساس مطالعات، آقایان مبتلا به ADHD از خود خشونت کلامی و فیزیکی بیشتری نشان می دهند.
خشونت فعال:
همچنین مردان مبتلا به ADHD بیشتر خشونت فعال را که رفتار خشونت آمیز هدفدار است از خود نشان می دهند .
(رفتار خشونت آمیز هدفدار به رفتاری گفته می شود که با خشونت شخص را وادار به انجام کاری یا اطاعت کردن بکنند.)
از دلایل رفتارهای پرخاشگرانه و خشونت آمیز مبتلایان به ADHD به موارد زیر می توان اشاره کرد:
- تغییر خلق و خو
- اضطراب
- تکانشی عمل کردن
- حلقه آتش (Ring of fire)
حلقه آتش:
بخش هایی از مغز مانند یک حلقه فعالیت بیشتری دارد ،به همین خاطر مبتلایان به ADHD با حلقه آتش حساسیت زیادی به نور،صدا و لمس (اضافه بار حسی)پیدا می کنند، دلیل این که چرا فرد بسیار تحریک پذیر،مضطرب و یا غیر منطقی عمل می کند وجود این حلقه بیش فعال در سرتاسر مغز است.
همچنین آن ها رفتارهای غیر قابل پیش بینی کنترل نشده ای از خود بروز می دهند و اکثرا توجه های منفی را به خود جلب می کنند و آن ها رفتارهایی بروز می دهند که در آن منطق دیده نمی شود و تماما از احساسات سرچشمه می گیرد.
به شدت حواس پرت و انعطاف نا پذیر هستند
راهکار:
- ورزش را در لیست عادتهای روزانه خود قرار دهید به ویژه ورزشهای هوازی
- مدیتیشن
- برنامه غذایی سالم که بیشتر حاوی پروتئین است
- نوشتن دلایل خشم و نتایج بروز دادن آن
- انجام دادن تمرینات توانبخشی شناختی،باعث بهبود در عملکرد مدیریت احساسات،کنترل تکانه و در نتیجه کنترل خشم می شود،پیشنهاد ما به شما انجام دادن تمرینات توانبخشی نرم افزار RehaCome است
قابل توجه:
داروهای محرک و سروتونرژیک (افزایش دهنده سروتونین) علائم را بدتر می کند.
از مبتلا بودن به اختلال نقص توجه،بیش فعالی مطمئن هستید؟کلیک کنید
بسته آموزشی نقص توجه،بیش فعالی
