رژیم غذایی افراد مبتلا به ADHD
هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد ADHD ناشی از رژیم غذایی یا مشکلات تغذیه ای است.اما تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی ممکن است بر علائم ADHD در برخی افراد تاثیر بگذارد.
عادت های غذایی روی مغز تاثیر بسزایی دارند
رژیم غذایی که کارشناسان پیشنهاد میدهند رژیم غذایی با پروتئین بالاست که ممکن است تمرکز را بهبود بخشد و تاثیر داروهای ADHD را طولانی تر کند همچنین برخی از تاثیرات داروهای ADHD که باعث تحریک‌پذیری یا بی‌قراری می شود را کاهش دهد.
پروتئین می تواند از افزایش قند خون جلوگیری کند که باعث افزایش بیش فعالی و تکانشگری می شود.
پروتئین، انتقال دهنده های عصبی القاء کننده هوشیاری را تحریک می کند.
یعنی پروتئین ها با تامین آمینو اسیدهایی که انتقال دهنده های عصبی از آنها ساخته می شوند، بر عملکرد مغز تأثیر می گذارند. انتقال دهنده های عصبی پیام رسان های بیوشیمیایی هستند که سیگنال ها را از یک سلول مغز به سلول دیگر منتقل می کنند. هرچه این پیام رسان ها را بهتر تغذیه کنید، آنها کالاها را با کارایی و دقت بیشتری تحویل می دهند و به کودک ADHD شما بعد از یک صبحانه پر پروتئین اجازه می دهد در مدرسه هوشیار باشد و عملکرد بهتری داشته باشد.
دو اسید آمینه، تریپتوفان و تیروزین، بلوک های سازنده مهم انتقال دهنده های عصبی هستند.
این اسیدهای آمینه بر چهار انتقال دهنده عصبی اصلی تأثیر می گذارند
سروتونین-دوپامین-اپی نفرین-نور اپی نفرین. که بدن اسید آمینه تریپتوفان را نمی سازد و آن باید از طریق رژیم غذایی با پروتئین کافی تامین شود.
چه خدمات ویژه‌ای در کلینیک تخصصی ری‌را دریافت می‌کنید؟
برای اطلاعات بیشتر روی متن زیر کلیک کنید لطفا
نرم افزار Rehacom / نرم افزار IVA-2
بسته آموزشی نقص توجه،بیش فعالی
