ویتامین D و ADHD

ویتامین D و علائم ADHD

29 فروردین 1402
دکتر سمیرا یزدانی
یک نظر

نتایج پژوهش ها حاکی از این است که سطح ویتامین D در کودکان مبتلا به ADHD در مقایسه با افراد غیر ADHD پایین تر می باشد.
در عین حال پژوهش ها نشان دهنده این است که میان کاهش علائم ADHD و میزان بیرون بودن کودکان از خانه رابطه وجود دارد.
زمانیکه بیرون از خانه هستیم و زیر آفتاب قدم می زنیم و یا می نشینیم؛ پوست ما نور خورشید را جذب می کند؛ در نتیجه ویتامین D در بدن تولید می شود که منجر به افزایش دوپامین در مغز نیز می شود.

در همین راستا می توان به

تنوع جغرافیایی در شیوع اختلال نقص توجه/بیش فعالی اشاره کرد:

محققان میزان تابش و شدت نور خورشید را با میزان شیوع ADHD در سرتاسر ایالات متحده مورد برسی قرار دادند.
آنها دریافتند که ایالت هایی که اکثر اوقات هوا آفتابی است،نرخ شیوع ADHD در آن جا کمتر است.
همچنین محققان دریافتند که میزان آفتابی بودن یک منطقه یک اثر پیشگیرانه آشکار بر شیوع ADHD دارد.
این علت پیشگیرانه ممکن است به دلیل بهبود ریتم شبانه روزی و یا چرخه خواب و بیداری انسان ناشی از قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید باشد.

همچنین دریافتند مناطقی که آفتابی نیست در اکثر مواقع اکثر کودکان در آنجا، از سطح ویتامین D کمتری برخوردار بودند. در نتیجه شیوع ADHD در آنجا بالا بوده، در نتیجه نور خورشید می تواند اثر محافظتی بر این بیماری داشته باشد.
با توجه به نتایج این پژوهش ها، از ویتامین D و آفتاب گرفتن غافل نشوید.
البته این به موضوع نه به عنوان علت ADHD مطرح است و نه به عنوان رویکرد درمانی. از نتایج این پژوهش ها برای کمک به کاهش نشانه های ADHD بهره میگیریم .