HAVE ANY QUESTIONS? CLICK HERE
شنبه تا چهارشنبه 17 الی 21
Sat-Sun Closed
02188686154
تهران ابتدای سعادت آباد، چهار راه مسجد قدس، مجتمع پزشكي قدس

Breadcrumbs

درمان بیش فعالی  بزرگسالان با داروهای گیاهی

درمان بیش فعالی بزرگسالان با داروهای گیاهی

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

درمان بیش فعالی  بزرگسالان با داروهای گیاهی ،  بیش فعالی در بزرگسالان اختلال بیش فعالی و نقص توجه یکی از اختلالات روانی است که از نشانه های آن عدم توانایی در تمرکز کردن ، رفتارهای تکانشی و غیرعادی است .

این اختلال در بزرگسالی میتواند منجر به عملکرد ضعیف در کار و تحصیل ، اعتماد به نفس پایین و روابط اجتماعی و عاطفی ضعیف شود . 

اختلال ADHD همیشه از اوایل دوران کودکی شروع می شود اما ممکن است تا زمان بزرگسالی هم تشخیص داده نشود . در سال های گذشته این تفکر وجود داشت که اختلال بیش فعالی فقط شامل حال کودکان می شود اما امروزه متوجه شده اند که این اختلال می تواند تا زمان بزرگسالی هم ادامه پیدا کند . باید توجه داشت که این اختلال چه در دوران کودکی و چه در دوران بزرگسالی قابل درمان است . 

درمان بیش فعالی در بزرگسالان و کودکان شباهت هایی با هم دارد و می تواند شامل داروهای محرک یا سایر داروها ، روان درمانی و نیز استفاده از داروهای گیاهی باشد . 

درمان بیش فعالی  بزرگسالان با داروهای گیاهی:

 

در درمان بیش فعالی بزرگسالان علاوه بر دارودرمانی و مشاوره های روان درمانی میتوان از داروهای گیاهی و درمان های خانگی هم استفاده کرد .

 

برخی از این درمان ها عبارتند از: 

 

مصرف امگا 3 :

براساس مطالعات انجام شده اسیدهای چرب امگا 3 می تواند در درمان اختلال نقص توجه ، بیش فعالی و افسردگی موثر باشد . محققان با انجام این مطالعات به این نتیجه رسیده اند که بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی با استفاده از مکمل هایی مثل امگا 3 که سطح اسیدهای چرب ضروری را افزایش می دهد ، روند بهبودی شان پیشرفت خواهد کرد .

چای گیاهی :

استفاده از دمنوش های گیاهی مثل چای بابونه و نعنا می تواند موجب بهبود و آرامش فرد شود . 

جنسینگ :

این گیاه دارویی چینی با کاهش استرس و اضطراب در بیماران بیش فعال باعث درمان بیش فعالی در بزرگسالی می شود . 

جو دوسر :

مصرف جو دو سر در بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی باعث کاهش بی قراری و اضطراب شده و عصاره جو دو سر سطح تمرکز را در فرد افزایش می دهد .

 

رژیم غذایی در افراد بیش فعال:

 

براساس مطالعاتی که انجام شده است ، غذاهای با کیفیتی که سوخت مغز را تامین می کند ، در کاهش علائم بیش فعالی موثر هستند . کشمش ، مویز و خرما از مواد غذایی مناسب و شیرینی های مصنوعی مثل شکلات و شیرینی و ... از موادغذایی نامناسب هستند . 

مواد غذایی که پروتئین بالایی دارند، میتوانند تمرکز را بهبود ببخشند . به همین دلیل در رژیم غذایی افراد بیش فعال که دچار کاهش تمرکز و درنتیجه حواس پرتی هستند ، توصیه می شود . مواد غذایی که پروتئین های با کیفیت بالایی دارند ، عبارتند از : 

1)تخم مرغ و شیر

2) مغزها و دانه های پروتئینی مثل پسته ، بادام ، گردو ، فندق ، تخمه کدو ، تخمه آفتابگردان ، تخمه هندوانه ، کنجد ، شاهدانه و ...

3) حبوبات شامل لوبیا سفید ، لوبیا قرمز ، عدس ، ماش ، لپه و ...

4) دانه سویا و فرآورده های آن مانند شیر سویا

5) انواع گوشت شامل مرغ ، بوقلمون ، شترمرغ ، ماهی ، گوسفند و ...

جایگزین کردن کربوهیدرات های پیچیده با کربوهیدرات های ساده به دلیل این که مقادیر زیادی سبوس دارند و در نتیجه ویتامین های گروه B را در خود دارند ، در درمان انواع اختلالات عصبی و روانی موثر هستند . افراد بیش فعال نباید از برنج سفید ، نان سفید ، نان باگت و مواد غذایی که از آرد سفید گندم تهیه شده اند ، استفاده کنند . به جای این مواد غذایی می بایست غلات سبوس دار مثل انواع نان های سبوس دار ، نان قهوه‌ای ، برنج قهوه‌ای ، مواد غذایی تهیه شده از آرد کامل گندم ، ذرت و ... را  که موجب ثبات سطح انرژی و بهبود خلق و خو میشود ، در برنامه غذایی خود بیاورند . با استفاده از این رژیم غذایی حالت های مرتبط با افسردگی ، اضطراب ، حواس پرتی و عدم تمرکز بهبود پیدا می کند .

بسیاری از کارشناسان معتقدند که مواد غذایی شیرین مثل انواع شکلات، شیرینی و ... علائم بیش فعالی را تشدید می کند . مطالعات هم نشان داده است که شیرین کننده های مصنوعی مثل اسپارتام که به بعضی از موادغذایی اضافه میشوند نیز مضر هستند .

 

پرهیز از مصرف مواد غذایی کم ارزش:

 

افراد بیش فعال باید بیشتر از افراد عادی به تغذیه خود توجه کنند و و مواد غذایی مضر و کم ارزش را از برنامه غذایی خود حذف کنند و به جای آن غذاهای طبیعی و با ارزش غذایی بالا را در رژیم غذایی خود بیاورند . مصرف مواد غذایی مثل انواع سوسیس و کالباس ، نوشابه های گازدار ، نوشیدنی‌های صنعتی ، آبمیوه‌های غیر طبیعی ، انواع چیپس ، پفک ، کراکر ، شکلات ، آبنبات ، ژله و غذاهای آماده ، غذاهای نیمه آماده ، فست فودها ، مواد غذایی بسته بندی شده و ... برای افراد بیش فعال باید متوقف شود . 

 

پرهیز از استعمال سیگار:

 

سیگار به دلیل این که اثر مستقیم و مخربی بر سلول های عصبی دارد ، حالت های بیش فعالی را بیشتر می کند . 

سخن پایانی: 

افراد مبتلا به بیش فعالی برای درمان می توانند ترکیب از رژیم درمانی ، روان درمانی و استفاده از داروهای گیاهی و شیمیایی را به کار بگیرند تا باعث کاهش علائم این اختلال و بهبود خلق و خویشان شود . 

1000 Characters left


riai-logo.png
تهران ابتدای سعادت آباد، چهار راه مسجد قدس، مجتمع پزشكي قدس، طبقه 3 واحد 15

گواهینامه ها

طراحی سایت و خدمات سئو توسط تیم سئو سئو هاما

Search